１人暮らしのミールキットの選び方｜1人前or2人前？料金はいくらかかる？

一人暮らしでミールキットを頼みたい場合、1人前と2人前のどちらを選べばいいのでしょうか。

1人前は毎回食べ切りやすい一方、数食分のまとめ注文が必要な商品もあります。2人前も、食べる予定と保存条件が合えば一人暮らしでも十分候補になります。

この記事では、手作りするタイプからレンジ調理のタイプまで、人数・注文量・費用・受取条件を比較します。

一人暮らしは1人前か2人前どっちを頼む？

一人暮らしでミールキットを選ぶときは、届く分をいつまでに食べ切れるかを考えると、頼む量を判断しやすくなります。

1人前の商品でも注文は数食分のセットになるのが基本的です。そのため、商品の人数分と、1回の注文で届く食数を分けて確認しましょう。

1人前は、少量ずつ食べたい人向け

いちどに2人前を用意すると余りやすい人には、1人前ずつ使えるタイプが向いています。食事の予定が不規則なら、必要な分だけ取り出せる冷凍タイプも候補になります。

また、1人前は1食ずつ買えることとは異なるので注意しましょう。例えば、GREEN SPOONのメインディッシュは1食分の冷凍おかずですが、定期プランの初回注文は8食からです。

一方、ヨシケイのタイムリーミールのお試しは、1人用を選ぶと月曜から金曜までの5日分を注文し、毎日その日の分を受け取ります。

同じ1人前でも、まとめて届く商品と毎日届くコースでは、必要な保管場所も食べる予定も変わります。自宅で食事をする回数に対して多すぎる場合は、無理にまとめ買いせず、注文できる食数が少ないプランを選びましょう。

食事を余らせたくない、普段二人前食べると余りやすい人は一人前が向いています。

冷凍タイプを検討していて、届く分がすべて入るか不安な方は、こちらの記事も参考にしてみてください。

2人前は、まとめて食べたい人向け

2人前のミールキットは、普段から食事量が一人前の量では足りない人、もし残ってしまってもそれを早めに食べられる状況であるなら候補になります。

余らせてしまうと勿体無いので、選ぶ前に、調理した後も自宅で食事をする予定があるかを確認しましょう。

作った料理を残す場合は、清潔な浅い容器に小分けして素早く粗熱を取り、速やかに冷蔵します。冷蔵後もなるべく早く食べ、再加熱する料理は十分に温めてください。（農林水産省「冷蔵庫のかしこい使い方」）

半量ずつ調理したり、キットごと冷凍したりする使い方は、商品の公式ページで案内対応している場合に限りましょう。

余ったら時にどうするか考えると、食べ切れない可能性があります。残った食事をすぐに消費できない場合、1人前ずつ使えるタイプのほうがおすすめです。

一人暮らしの条件に合わせて選ぶミールキット

ミールキットは、食べ切れる量を計算するのに加えて、どこまで調理に手間をかけられるかで選びましょう。

そうすることで、自分に合うコースを絞りやすくなります。

食材を炒めるなどの工程があるタイプと、レンジや湯煎を中心に仕上げるタイプでは、食事の準備にかかる手間が変わります。

下の表では、ミールキット3社のコースを注文量・調理方法・料金・受取条件ごとに比較しました。自分に合うサービスを選ぶ際の参考にしてみてください。

候補	商品人数と注文量	調理と自分で用意するもの	商品代・送料	受取・保存	合う条件	サイト
Kit Oisix	商品例は主菜・副菜の2人前セット。1キット単位で選ぶ	「包丁いらず！甘辛ビビン飯」は約10分が目安。炒める工程があり、ごはん300g・ごま油を用意	商品例は1キット2,051円。送料は会員区分・地域・注文額で変わる	冷蔵で受け取り、商品に表示された期限内に使う	2人前を食べ切る予定があり、必要なキット数を選びたい	公式サイト
ヨシケイ カットミール	お試しの2人用は、月〜金の5日間で合計10人前分	カット済み食材を中心に、約10〜15分で調理。米や基本調味料は献立に応じて用意	5日分でお試し約3,750円／通常約7,500円。配達料無料	月〜金に毎日クールBOXで届く。置き配は相談可能。受取後は食材の表示に従って保存	毎日調理でき、届く2人前分を無理なく消費できる	公式サイト
ヨシケイ タイムリーミール	お試しの1人用は、月〜金の5日間で合計5人前分	レンジ・湯煎中心。ごはんなど別途必要なものは献立で確認	5日分でお試し約3,290円／通常約4,700円。配達料無料	月〜金に毎日クールBOXで届く。置き配は相談可能。受取後は商品の表示に従って保存	平日は自宅で食べることが多く、1人分を手軽に用意したい	公式サイト
GREEN SPOON メインディッシュ	1人前の冷凍パウチおかず。定期初回は8・12・20食から選び、まとめて受け取る	袋から耐熱皿へ移してレンジ調理。ごはんは別途用意	初回8食の商品代は6,480円。通常は8食プランで1食848円〈税抜〉の表示。いずれも送料別、一部メニューは追加料金あり	冷凍便で届く。受取後はすぐ冷凍庫へ入れ、−18℃以下で保存	数食分を保管する空きがあり、食べたい日に1人前ずつ使いたい	公式サイト

※Kit Oisixは掲載商品の一例です。価格・品数・調理時間・期限は商品ごとに異なります。送料は公式の送料表で確認できます。

送料まで含めた注文総額を見て安さを比べる

ミールキットの料金を比べるときは、商品代だけでなく、送料や手数料を含めていくら支払うのかを確認しましょう。クーポンを使う場合も、適用条件を満たしているかを確かめてから、値引き後の金額で比べます。

まとめ買いで送料が安くなる場合もありますが、食べ切れないほど買ってしまうと、かえって割高になることがあるので注意してください。

ミールキット1つ買う場合と2つ買う場合を比較

今回は、有名なミールキットKit Oisixの「包丁いらず！甘辛ビビン飯」を例に、1つ買う場合と2つ買う場合で、支払額と1食あたりの負担がどう変わるかを見てみましょう。

買う量	商品代（税込）	送料（税込）	支払総額	実際に食べ切る食数	1食あたりの負担
1キット・2人前分	2,051円	1,200円	3,251円	2食分すべて	約1,626円
2キット・4人前分	4,102円	600円	4,702円	4食分すべて	約1,176円
2キット・4人前分	4,102円	600円	4,702円	2食分のみ。残りは食べ切れなかった場合	2,351円

※本州の定期会員が、この冷蔵商品だけを特典やクーポンなしで購入した場合を試算しています。

※2026年10月4日に確認した掲載価格と公式の送料表をもとにした独自試算です。

2キット買ってすべて食べ切れば、1食あたりの負担は小さくなりますが、その分の支払総額は1キットの場合より1,451円増えます。 

このように、まとめて注文すると1食あたりの負担は下がっても、支払総額は変わります。食べ切れずに残せば、割安になるとも限りません。

そのため、ミールキットを注文する際は、自分が期限内に食べ切れる量で注文したとき、送料まで含めていくらかかるかを基準に比べましょう。

まとめ｜一人暮らしのミールキットは量と総額に注目して選ぶ！

一人暮らしのミールキットは、食べ切れる量と、送料を含む総額で選びましょう。候補が決まったら、申し込む前に次の3点をよく確認してください。

1人前でもまとめ注文が必要な商品があります。初回の安さだけで決めず、普段の食事の回数に合うコースを選びましょう。

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