【ストレスを減らす家事分担】共働き家庭の家事分担の負担を軽減する方法

結婚・同棲などをしていると、家事の役割分担を決め合う必要があります。

一人一人が羽を伸ばして自分らしく生きる時代ですから、これから先、さらに共働きの家庭が増えていくのは必然です。

そこでこの記事では、

筆者が、Yahoo知恵袋やネット上にあるあらゆる悩みをいくつも拾い上げ、徹底的に調査して真剣に考えた、

共働き世帯で、ストレス無く最低限の負担で、工夫して家事を役割分担する方法

をお伝えしていきます。

家事の負担を軽減したい方、今の分担方法に不満がある方は、是非最後までご覧ください。

共働き世帯が感じる家事分担のリアル

納得のいく家事の役割分担が出来ていることが望ましいですが、実際は心に不満を抱いている人が多いです。

問題を解決するためにも、まずは人々がどんな悩みを抱えているのか確認していきましょう。

1，役割分担がそもそも平等じゃない

これ以外に、あらかじめ家事の役割分担を決めていたのに、後から片方の負担が増えていく現象もありますね。

不満が生まれないように、負担が平等になるように役割を決めていても、それが機能していなければ意味がありません。

段々相手に負担を押し付けてくる人は、このような理由があるようです。

このような場合には、解決するためにも、もう一度話し合いが必要です。

必要であれば、役割分担を見直しましょう。

押し付けて来られるようなことがあれば、確かに相手は悪いのですが「最初に決めたことだから」の一点張りでいるのは、互いの関係性に悪影響を及ぼす危険があります。

2，相手の家事が雑

振り分けた役割をこなしてくれるのは良いものの、それがいい加減だったり、適当だったりすることはありませんか？

お互いの為にも、自分の担当家事を丁寧に行うのは普通のことです。

しかし、相手がそれが出来ない人の場合、自然とそこに不満が溜まっていくのも仕方がありません。

厄介なのは、「丁寧にやって」「しっかりやって」と伝えたところで、中々変わってくれない事ですね。

このような負担の偏りが生まれてしまうと、徐々に不満が溜まってきてしまいます。

３，共働きなのに10 : 0で自分だけが負担

両者共に働いて、金を稼いでいるのに、家事の負担がどちらか一方に偏るのは明らかに異常です。

共働きの状況で同棲する上では、家事の負担は分け合うものです。

お互いが幸せになれる生活を送るためには、

どちらかに、負担のしわ寄せが行くのは絶対にNGです。

こうならないためにも、

という風に、対応をしましょう。

万が一、どうしても相手が家事やらない場合は、自分自身の分だけ家事を済ませましょう。

共働き家庭の家事は等しく分担するものです。どちらかが負担を多く背負うと、関係悪化にも繋がります

最も重要なのは “双方の納得感”

家事の分担方法には、正解はありません。

人によって得手不得手がありますし、働く場所・時間によっても、担える家事の種類や数は変わります。

そんな中、共働きの家庭が家事を分担する上で最も重要になるのが、双方の納得感です。

家事は完全に平等にすることが難しいですが、お互いが納得のいくように家事を振り分けることはできますよね。

どちらかの精神的・身体的な負担が大きくなると、パートナー間の不満や衝突が起こる可能性があります。

自分のことばかり優先せずに、相手の立場や状況も考慮して双方が納得できるように決めましょう。

パートナーとの関係を良好に保つためには、適切に家事を分担して、家庭内のストレスを最低限することが大切。

簡単に実践できる家事分担のコツ

  柔軟性を持たせる

ある程度の柔軟性があると、効率的な家事分担ができます。

 柔軟性を持たせるメリット

「柔軟な家事分担」は現代の共働き世帯にとって非常に有益な考え方です。

以下に具体的な工夫方法を並べていきます。

家事分担に「柔軟性」を持たせる方法

• 「家事を一緒にやる日」を設ける : 特定の日を決めて、2人で協力して家事を片付ける日を作る。

  これにより、知らぬ間に抱いてしまっている「自分だけ負担している」という感覚が薄れ、関係を良好に保てるでしょう。

• どちらかが休日の場合は”例外”とする : 普段家事を分担し合うのは、役割を平等にするためです。仕事がない場合は、家事を全て担当すると良いですね。

• サービスや便利なツールを使う : 全部を自分たちでやるのではなく、「家事代行サービス」や「便利な家電」を活用することで全体的な負担の量を減らす。

  見える化をする

リストや分担表を作って、家事の負担を平等に分担できるようにする手段もあります。

家庭内で誰がどの家事をどれくらいやってるかを明確にし、全体の負担量を視覚化することで、不公平感を減らすことが出来ます。

以下のような方法で、「家事分担の見える化」が実現できます。

自分に合ったやり方で、互いの仕事を共有することにより、より家事分担の実感が湧きます。

現在では、「家事分担のアプリ」や、「ToDoリストを共有できるアプリ」もあるので、そのようなツールを使ってみるのも良いですね。

  家事代行サービスを使ってみる

全体的な家事負担量を、外部サービスに委託することによって軽減する方法もあります。

ここ最近で、「家事代行サービス」はテレビや雑誌などの数多くのメディアに取り上げられてきています。

これによって、より一層注目を浴びるようになり、格安で利用できるプランも増えてきました。

家事代行サービスは一般的に、1時間あたり約4000円～が普通なので、とても安い価格です。

しかも、安くてもサービスの質や量が劣らないものばかりなので、定期的に依頼することも難しくありません。

試してみる価値は十分にあると言えるでしょう。

そもそも家事代行サービスって？

家事代行サービスとは、「日常的な家事や掃除をプロが代行してくれるサービス」のことです。

といった内容の家事を主に、代行してくれます。

また、仕事や買い物をしてる間など、不在時にも利用できる点が大変便利です。

家事代行で利用出来るサービスは、一般的に掃除代行と料理代行ですが、それ以外にも幅広い特殊なプランが用意されていることも少なくありません。

「料理代行」や「掃除代行」の他には、

などがあります。

「クリーニングの受渡し」の対応があると、普段から忙しい社会人の方は重宝できます。

その他、きらりライフサポートなどは、多種多様なサービスを提供している代表的な例です。

「家事代行サービス」がどんなものかもっと知りたい方は、こちらのホームページを一読することをおすすめします。

最近の家事代行サービスは一般層でも利用する！

なんとなく、家事代行サービスと聞くと、高くて一般人では手を出してはいけないような気がしませんか？

“家事にお金をかけるのは富裕層だけ” という印象も、いまだに強いですよね。

ですが、ここ最近の家事代行サービスはメディアに取り上げられる機会が多く、需要が高まってきたことにより、安価×高品質のものが少なくありません。

今日の「家事代行サービス」は需要が上がり、安く利用できる機会が増えました！

実際に利用した人々の口コミ・評価！

では、「家事代行サービス」は一体どんな人たちが利用しているのでしょうか？

一般の層とは言え、その家族形態や仕事状況も気になりますよね。ここからは、実際にサービスを利用した方々の口コミを紹介していきます。

ひとり暮らし

仕事をより頑張りたい方のために

私は１人暮らしをしている（男）者です。
毎日仕事をして帰宅するのが11時です。当然家事全般する時間がありません。

ましてやご飯をコンビニなどで済ますと体調が悪くなります。
そんな中に同じ職場の方に家事代行サービスっていうのを教えて頂きました。
最初は不安でしたが、とても親切対応して下さり、すごく嬉しい気持ちになります。しっかりとした食事を摂れることがなにより有り難くて助かります。
金額的にも安く何回も頼めますよ。
忙しい方に是非ともオススメします

引用元 : みん評

すごくよかった。

ひとり暮らしで、帰りが遅く、家のことは手つかずの状態でした。特に、掃除があまりできなかったため、掃除だけでも手伝ってもらおうと、家事代行をお願いしました。ネットでいろいろな会社を調べ、料金が一番安かったのでお願いしました。家事代行で来てくれた人はとても親切で、わがままなお願いでも快くOKしてくれたので助かりました。家事代行をお願いして良かったことは、自分の時間が取れたということです。また、掃除以外にも、料理を作ってくれることもできたので、帰ってきてからご飯があるというのはとても嬉しかったです。

引用元 : みん評

仕事で多忙な方は、なかなかしっかりとした食事を取れずにいる方が、少なくないはずです。

低額から頼めるサービスを選ぶことで、少ない負担で高品質な家事をしてくれるようになり、生活の質も向上します。

共働きの家庭

無理しない!たまには息抜きしましょう。

我が家は夫婦共働きなのですが、私の仕事が予想以上に忙しくなってしまい家事代行サービスを利用することを決めました。ネットなどで色々調べてかなり悩みましたが、比較的利用料金がお得なこちらを選択。また、値段が安いのでどんな感じなのか心配をしていましたが仕事ぶりはプロそのものでした。私は頼んで良かったと思います。ただ一つ気になる点をあげるとすれば、悪いという訳ではないのですが人によっては技術面でばらつきがあるようです。

引用元 : みん評

共働きは絶対使うべき

月に１度使って居ますが、とても良いですよ。場所によっては予約しづらいところがあると聞きますが、私の住んでいる世田谷は予約しやすい。毎回スタッフも異なりますが、どの方もテキパキとして居て気の利く方が多いです。過去に１度だけ微妙だった方がいましたが、次回以降はマッチングしないように依頼をしました。それ以降は良い方ばかりで満足しています。

引用元 : みん評

共働きで家にいる時間が少ないと、家事もこだわることが難しいですよね。

そんな時に家事代行サービス利用して、実際に満足感を得られている方は多いようです。お得に利用するには、低価格でも質が高い所を選ぶことがポイントのように見受けられますね。

育児が忙しい時

助かりました。

先月子どもが生まれ家の掃除まで手がまわらなくなってきたのでカジーに掃除をお願いしました。山になった洗濯物や水回りの掃除をしていただきとても助かりました！しばらく育児が落ち着くまで定期利用でお願いしようか検討中です。

引用元 : みん評

 この方が利用したCaSy(カジー)の公式サイト

共働き世帯が家事代行サービスを依頼する際のQ＆A

家に他人を居れるのが少し心配です。

厳しい採用基準や徹底した研修を合格した信頼できるスタッフが働いています。

また、事前面談が設けられてる場合も多いので、悩み事があればその時に相談してみるのも良いでしょう。

1回あたりでどのくらいの作業を依頼できますか？

一般的には、最低2時間～利用することが可能です。掃除や洗濯といった基本的な家事を終えられる場合が多いです。

クーポン情報はありますか？

初回時や、不定期で配布されるクーポンで、本来の値段よりもお得にサービスを利用できる場合があります。

家事代行サービスをお得に利用したい！

今なら、Casyが更にお得に利用できる、2000円OFFクーポンが配付されています。

初めて利用する方限定で、「料理代行」または「掃除代行」の定期サービスを依頼する場合で、利用できます。

まとめ : 家事の役割分担でストレスを溜めない方法

「分担」となるとまた難しくて、なぜかやる事が多い一人暮らしの方が、楽に感じられてしまうこともあると思います。

今回は、家事を分担する上での負担を、少しでも和らげるための解決策をご紹介しました。

まとめると、

などの方法がありました。

「家事代行サービス」は共働き家庭には本当に便利なので、もし気になった方は、これを機にお得に利用できる初回限定サービスを依頼してみるのがおすすめです！