魚メインの冷凍宅配弁当おすすめランキング｜手軽でおいしい人気5選

健康的な食生活を、意識する人の間で注目を集めているのが

魚を中心とした冷凍宅配弁当。

この記事では、魚の美味しさや、メニューの豊富さに注目しながら、

人気の冷凍宅配弁当を徹底比較しランキング形式で紹介していきます。

魚好きの方はもちろん、栄養バランスを気にする方や毎日の献立に悩む方にもおすすめです。

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魚料理と肉料理の比較

魚料理	比較項目	肉料理
・あっさりして食べやすい	味わい	・しっかりした味付けで食べごたえがある
・軽くて飽きにくい	食後感	・満足感はあるが重たく感じることも
・和食・家庭的な雰囲気	メニューの印象	・洋食系・ガッツリ系のイメージ
・焼き魚、煮魚、南蛮漬けなど幅広い	バリエーション	・揚げ物や炒め物などが中心になりがち
・食生活を見直したい人から注目されやすい	健康意識のある人 の選択傾向	・ボリューム重視の人に選ばれやすい

※一般的な傾向やイメージに基づく比較です。

魚メインの宅食セットの良さ

魚料理の冷凍宅配弁当は、「ヘルシーそう」「おいしそう」といった印象はあっても

実際にどんなメリットがあるのかは、意外と知られていないかもしれません。

ここからは、そんな魚メインのお弁当が注目される理由を、4つのポイントに分けてご紹介していきます。

１. 手軽に魚の栄養が摂れる

魚を中心とした食生活は、健康を意識する方々にも注目されており

脂っこくなりがちな食事の中でも、軽やかさを感じられる一皿になります。

冷凍弁当であれば、調理不要で手軽に魚料理を楽しむことができ、バランスの取れた食事を無理なく続けやすいのが嬉しいポイントです。

魚は調理するのが大変でも、冷凍弁当なら大切な栄養素も簡単に摂れる。

２. 急速冷凍で鮮度が保たれてる

一昔前までは、「冷凍＝味が落ちる」

という印象を抱く方も多かったかもしれません。

特に魚料理においては

急速冷凍の技術によって、旨みや食感を閉じ込める工夫がされているものが増えています。

それによって

このように、「食感」や「旨み」がしっかりキープされている商品が増えています。

温めるだけで魚の栄養が手軽に摂れるから、時短しつつ健康管理にも最適です。

３. 和洋中どんなジャンルも楽しめる

実は宅食サービスの魚料理は、味付けのバリエーションが豊富。

和食以外にもさまざまなジャンルで楽しめる食材です。

洋風メニューから中華料理まで、バリエーションが豊富ですね。

しっかりと味付けされたものから、素材の風味を活かしたシンプルなものまで、味の違いを楽しめるのもポイントです。

様々な魚料理を楽しめて、飽きずに続けやすい工夫が施されています。

４. 魚をもっと手軽に取り入れたい人におすすめ

自炊で魚を取り入れようとすると、下処理や焼き加減、匂いの処理など、意外と手間がかかります。

という悩みのある方にも、冷凍弁当は頼れる選択肢です。

電子レンジで温めるだけで簡単に魚料理を楽しめるから

忙しい毎日でも無理なく魚を食生活に取り入れられます。

また、魚料理にあまり馴染みがない方でも、専門的な知識や技術がなくても安心。

豊富なメニューから選べるため、自分の好みに合った魚料理を見つけやすく、続けやすいのも嬉しいポイントです。

人気上位3社を比較

ここでは、特にバランスが良くおすすめの3社を厳選して比較しました。

ぜひ気になるサービスをチェックしてみてください。

No.1 わんまいる	No.2 食のそよ風	No.3 ウェルネスダイニング
￥896～/1食	￥427～/1食	￥648～/1食
国産食材100％ 早朝仕入れ＆調理 添加物不使用 利用者の80％が「ちょうどいい量」と回答 四季に応じた献立変更 追加商品やスープの購入がしやすい	1食＝食物繊維1/2日分 タンパク質を効率的に摂取できる PFCバランス実現 収納便利な薄型トレー 食物繊維豊富な「もち麦ご飯」が追加可能	累計2,500万食 管理委用紙常駐 制限したい目的に合わせた5つのコース 24時間注文受付 配達日時の指定可能
「管理栄養士」設計 「シェフ」監修	「管理栄養士」監修	「管理栄養士」監修
和・洋・中	和・洋・中	和・洋・中
送料一律￥935 (北海道/沖縄は特別料金)	初回￥780 (注文回数に応じて割引適用)	初回送料無料
詳しく見る	詳しく見る	詳しく見る

「魚メニューの多さ」「鮮度を活かした調理」「実際の美味しさ」などを総合的に見て評価の高かったサービスから順にご紹介しています。

魚の冷凍弁当ランキング

1：わんまいる

公式HP：https://www.onemile.jp/

項目	詳細
評価
サービス	わんまいる　美食弁当
価格/1食	約900円～
ジャンル	和洋中
品数	主菜1品＋副菜2品 ※「主菜」とは、魚や肉などを中心に構成されるメインのおかずのことを指します。
栄養設計	シェフ、管理栄養士が監修
配送間隔	1週間毎 2週間毎
スキップ	次回お届け日の6営業日前まで可能
送料	【定期・都度】935円 (北海道・沖縄・一部離島：2,500円)

わんまいるの「美食弁当」は、国産食材100％にこだわった冷凍宅配弁当です。

朝仕入れた新鮮な野菜をその日のうちに調理し、できたてを急速冷凍しているため、栄養価と美味しさをしっかりキープできるのが特徴。

魚料理が多めなのも特徴で、普段の食生活で不足しがちな魚類を効率的に摂取できるのが嬉しいポイントです。

また、メニュー構成も飽きないよう工夫がされており、1週間で同じメニューが被らないよう計算されています。

さらに、追加の一品やスープなどを簡単に購入できるシステムが整っているため、その日の気分に合わせてカスタマイズできる点もおすすめです。

2：kanau(食のそよ風)

項目	詳細
評価
サービス	食のそよ風　kanau
価格/1食	約687円～
ジャンル	和洋中＋創作
品数	主菜＋副菜2品 ※「主菜」とは、魚や肉などを中心に構成されるメインのおかずのことを指します。
栄養設計	管理栄養士監修
配送間隔	10日毎 2週間毎 1ヶ月毎
スキップ	お届け予定日1週間前まで可能
送料	都度購入：1,280円 定期購入：780円 ※お届け回数に応じて最大25％OFFの割引特典

公式HP：https://shokunosoyokaze.com/

食のそよ風の「kanau」は、魚を使ったメニューが豊富な、栄養バランスに特化した冷凍弁当サービスです。

厚生労働省が推奨するPFCバランスを実現し、特に食物繊維については1日に必要な量の1/2を摂取することができるため、健康維持にもグッド。

基本的にはおかずのみの構成ですが、希望に応じ食物繊維が豊富な「もち麦ご飯」を追加することも可能。

また、薄型トレーを採用しており、限られた冷凍庫スペースでもたくさん収まる形状なのでストレスがありません。

定期購入なら、都度購入と比較して送料が500円安く、継続利用を考えている方にとって大幅なコストダウンが実現できるのもポイントです。

3：ウェルネスダイニング

公式HP：https://www.wellness-dining.com/

項目	詳細
評価
サービス	ウェルネスダイニング 気配り宅配食
価格/1食	約650円〜
ジャンル	和洋中
品数	主菜＋副菜3品 ※「主菜」とは、魚や肉などを中心に構成されるメインのおかずのことを指します。 ※コースによって副菜の組み合わせなどが異なる場合があります。
栄養設計	管理栄養士監修
配送間隔	毎週 隔週 月1 月2 10日毎など柔軟
スキップ	お届け予定日1週間前まで可能
配達エリア	全国 (一部離島を除く)
送料	定期：無料（7食のみ440円） 都度：770円 (北海道・沖縄：都度1,870円、定期無料 ※7食のみ935円)

ウェルネスダイニングは、食事制限に配慮した冷凍宅配弁当サービスです。

生活習慣病の方から健康維持を目指す方にまで、目的に応じた豊富なコースが用意されており、自分に合った食事スタイルを見つけやすいのが特長です。

魚を中心とした献立も多く取り入れられており、制限食でありながら食べ応えと味のバリエーションがしっかり楽しめる構成。

注文はWEB・電話どちらでも24時間対応しており、お届け日時の指定も可能。初回は送料無料で試せるため、健康管理を考える方や魚中心の食生活を取り入れたい方にもぴったりです。

4：FIT FOOD HOME

公式HP：https://store.tavenal.com/

項目	詳細
評価
サービス	FIT FOOD HOME えらべる単品購入
価格/1食	1,129円~
ジャンル	和洋中
品数	メニューによる
栄養設計	一流シェフ監修 管理栄養士と共同開発
配送間隔	毎週 隔週 毎月
スキップ	注文確定メールを受け取った翌水曜日の14時00分まで
送料	【定期】無料 【都度】990円 (北海道：550円、沖縄：1,100円)

FIT FOOD HOMEは、無添加調理にこだわった冷凍宅配弁当サービスです。

魚料理を中心とした和食メニューからは、鮭・サバ・ぶり・あじなど定番から、旬の魚まで幅広く料理を楽しむことができます。

魚を含め、使用されている食材はすべて国産。さらに、豊富なメニューの中から好みの料理だけを選んで注文できる自由度の高さも魅力です。

口コミ調査では「美味しい」と答えた人が全体の約80％を占めており、味に対する評価も非常に高くなっています。

複数購入時の割引制度も充実しており、まとめ買いすれば最大12%OFFで購入できるのも嬉しいポイントです。

5：まごころケア食

項目	詳細
評価
サービス	まごころケア食
価格/1食	約384円〜
ジャンル	和洋中
品数	主菜1品＋副菜3品
栄養設計	管理栄養士監修
配送間隔	毎週 隔週 3週毎 月1
スキップ	次のお届け日5日前まで可能
送料	一律980円 （沖縄・離島は1,480円）

公式HP：https://magokoro-care-shoku.com/

まごころケア食は、高齢者向け配食サービスを手掛ける株式会社シルバーライフが運営する冷凍宅配弁当サービスです。

初回限定健康バランス14食定期セットなら1食あたり190円、2回目以降も384円からという業界最安値水準の価格設定が最大の魅力。

魚料理を中心とした和食メニューも豊富で、経済的負担を抑えながら定期的に魚料理を摂取したい方に最適なサービスです。

魚冷凍弁当の選び方・チェックポイント

選ぶのが難しそうに思える冷凍弁当も、ポイントを押さえれば意外と簡単です。

ここでは、失敗しにくい選び方を3つに絞ってご紹介します。

そんな場合は、この3点のみ押さえておきましょう。

種類と味付けの傾向をチェック

まず注目したいのが、どんな魚料理が含まれているかです。

バリエーションの豊富さをチェックすると、飽きずに続けやすくなります。

また、味の傾向もチェックポイントの一つ。

など、自分の好みにあった味付けが充実しているサービスを選ぶと、自然と満足度も高くなります。

使われている魚や副菜の内容にも注目する

次に確認したいのは、主菜の魚の種類と副菜のバランスです。

サバやサンマなどの青魚が好きな方もいれば、

白身魚の方が食べやすいという方もいますよね。

特に、「この魚は苦手」というものが頻繁に使われていないかを確認しておくと安心です。

野菜や煮物が充実していると、一食でバランスよく栄養が摂れて満足感もアップします。

自分がよく食べる魚が入っているか、副菜も充実しているかをチェック

価格・続けやすさも忘れずに

最後に、無理なく続けられる価格帯かどうかも、大切な判断基準です。

• 1食あたりの価格
• 送料
• 定期購入の割引率

なども確認しておきましょう。

また、「お試しセット」があるサービスなら、まずはそちらから始めてみるのがおすすめです。

実際に食べてみて、味・量・使い勝手を確認してから、本格的に利用するかどうかを決めることができおすすめです。

冷凍魚って美味しいの？味と食感のリアル

ここまで魚メインの冷凍弁当の魅力についてお話ししてきましたが、

そんなふうに感じている方も、多いのではないのでしょうか。

健康のために選ぶとしても、ちゃんと“美味しく食べられるか”は大事なポイント。

ここからは、「冷凍で本当に美味しいの？」という疑問を、実際の利用者の口コミや評価と共に紹介します。

最近の冷凍弁当

実は最近の冷凍弁当は、急速冷凍技術や独自の調理法によって大きな進化を遂げています。

こうした最新技術によって……

という、購入者の理想が叶うようになっています。

さらに、解凍しても水分が流れ出しにくいように工夫されている冷凍弁当も多く、

といった、購入者の声も見られました！

実際に食べた人のリアルな声

冷凍魚弁当を利用している人たちからは、こんな声が寄せられていました。

もちろん、感じ方には個人差がありますし、すべての冷凍魚弁当が同じクオリティとは限りません。

だからこそ、ランキングや口コミなどを参考にして評価の高い商品や実績のあるメーカーから選ぶことで、失敗のリスクが減ります。

気になってる今が試し時かも

新しい食事スタイルを始めるとき、少しの不安はつきものです。

そんな風に感じるのは、自然なことです。

でも、一度よく考えてみてください。

毎日の「今日の夕飯、何にしよう…」という悩みがそろそろ、楽になったらいいなと思いませんか？

忙しい毎日の中で、ほんの少し食卓のゆとりを増やしてくれる存在になってくれるかもしれません。

冷凍弁当は、魚の栄養を手軽に摂りたい人にベストな選択肢です。

まとめ

魚メインの冷凍宅配弁当は、手軽に栄養バランスの取れた食事を楽しめる優れたサービスです。

最後にもう一度おさらいをしましょう。

忙しい現代人にとって、「魚不足を解消しながら健康的な食生活を送るため」の強い味方となります。

自分のライフスタイルや予算に合わせて、最適なサービスを選び、魚料理を楽しむ豊かな食卓を実現しましょう。